videos FILOSOFIA ESTOICA

Origen del estoicismo

El estoicismo nació en la antigua Atenas alrededor del año 300 a. C. Fue fundado por Zenón de Citio, quien enseñaba que la felicidad se alcanza viviendo de acuerdo con la razón y aceptando aquello que no podemos controlar.

Principales líderes

• Zenón de Citio: fundador de la escuela estoica.
• Cleantes: continuó el desarrollo de la doctrina.
• Crisipo de Solos: sistematizó las enseñanzas del estoicismo.
• Séneca: aplicó el estoicismo a la vida cotidiana.
• Epicteto: enseñó la importancia del autocontrol y la libertad interior.
• Marco Aurelio: difundió el estoicismo a través de sus reflexiones personales.

Técnicas del estoicismo

• Distinguir lo que puedes controlar de lo que no.
• Aceptar la realidad sin resistirse a lo inevitable.
• Reflexión diaria sobre acciones y pensamientos.
• Visualización de dificultades para prepararse ante los retos.
• Autodisciplina para fortalecer el carácter.
• Vivir con virtud, practicando la sabiduría, la justicia, el coraje y la templanza.

En resumen: el estoicismo enseña a mantener la calma, actuar con virtud y enfocarse en aquello que depende de uno mismo para alcanzar una vida más equilibrada y resiliente.

Si tuviéramos que construir una especie de botiquín de emergencia estoico para que alguien que esté pasando a nivel personal por un momento complicado lo lea ¿qué tres libros crees que deberían estar dentro?
Yo diría las Meditaciones de Marco Aurelio. Es el diario privado del emperador, donde escribía sus pensamientos acerca de la vida, el mundo y cómo las cosas funcionaban. Es una manera excelente para aprender en cómo funcionan las cosas.

El segundo sería el Enquiridión, de Epicteto. Enquiridión significa manual, se trata de un manual para una vida plena. Es muy cortito, solo tiene 53 párrafos y se lee muy fácilmente. Pero realmente es bastante desafiante si lo quieres poner a práctica.

Y el tercero serían las cartas de Séneca. Séneca es el tercer estoico romano más importante. De hecho, era de España, de Córdoba. Y escribió muchos libros, pero yo diría que el más importante es el de las cartas. Eran cartas informales que escribió un amigo suyo. Pero si te lees esas cartas, y hay 124, es como un currículum informal de la filosofía estoica. Poco a poco, él va enseñando a su amigo las ideas y las prácticas básicas del estoicismo.

Estoicismo 9 enseñanzas resumen video

1- Fuerza de voluntad y mental dejar vicios ,móvil , cigarrillo etc.

2-. Ordenar tu armario. Empieza por lo simple

3-. Aprende a perdonar.

4 – NO contaminar tu energía con negatividad

5- Prioriza tus tareas gana tiempo descartando decir NO

6- Limpia cada día lo negativo que has recibido

7- Rompe la rutina y reconecta con la naturaleza a menudo

8- No es que tengamos poco tiempo, sino que esperamos gestionado

9- Perseverancia , el cambio comienza aquí y ahora . Y comunicación

La filosofía estoica llevada a cabo en la actualidad, te permite vivir plenamente cada día, sin miedo con propósito y mejorando cada día progresivamente. Si poco a poco las vas introduciendo en tu vida diariamente notarás el progreso, hasta que sin darte cuenta, te conviertas en la persona que siempre has soñado. Fuerza en tu camino amig@

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