CUERPO Y MENTE

Las herramientas que generan estas mejoras son la meditación, la atención plena (mindfulness), la compasión y el estudio de la filosofía para entender la naturaleza humana. A través de estos hábitos, el budismo ofrece un camino para reducir el sufrimiento (dukkha) y encontrar la paz interior.

Si tuviéramos que construir una especie de botiquín de emergencia estoico para que alguien que esté pasando a nivel personal por un momento complicado lo lea ¿qué tres libros crees que deberían estar dentro?

Nuestro cuerpo ya posee todo un sistema sanación pero nadie nos lo explica.

Carl Jung, pionero de la psicología profunda: “Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma”
Uno de los padres del psicoanálisis nos invita a dejar de vivir a la defensiva contra uno mismo. Lo que te atreves a mirar de frente te ayudará a evolucionar. Eso es especialmente aplicable a nuestras emociones y sentimientos.